Die menschliche Existenz bringt einige Herausforderungen mit sich. Die Welt, in der wir leben, ist chaotisch. Ständig müssen wir uns an Veränderungen in unserer Umwelt anpassen.
Wo können wir in diesem Zusammenhang die notwendigen Ressourcen finden, um den körperlichen, geistigen und emotionalen Herausforderungen, die uns umgeben, zu begegnen? Wie finden Sie die Zeit, die Werkzeuge, um sich um sich selbst zu kümmern?
Die Antwort kommt, wenn wir nach INNEN schauen. Wir setzen uns, entspannen uns und schließen die Augen. Die Atmung beruhigt sich, unsere Aufmerksamkeit richtet sich nach innen.
Wir machen eine Pause und ignorieren unsere Gedanken und die Aufregung der Umgebung. Wir sind für uns selbst, für unsere innere Welt präsent.
Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf die Lichtquelle in unserem Herzen richten, bewegen wir uns vom Denken zum Fühlen und das Herz wird zu unserem Kompass.
Diese Reise wird durch die yogische Übertragung erleichtert (pranahuthi), buchstäblich "das Leben des Lebens“, eine vitale, sanfte und subtile Energie, die das Herz berührt, seine Atmosphäre klärt und erhellt, indem es alles Belastende beseitigt.
Stellen Sie sich Ihren Geist als ein Fenster vor, durch das Licht fällt. Es muss regelmäßig gereinigt werden, damit das Licht durchscheint. Das ist die Essenz von Heartfulness.
Die Heartfulness-Methode basiert auf wesentlichen Werten. Es umfasst Techniken zur Entspannung, Meditation, Regeneration (Reinigung), Wiederverbindung mit sich selbst und Werkzeuge zur emotionalen Bewältigung (Stress, Angst, Wut usw.), die unser tägliches Leben schrittweise verändern.
Die regelmäßige Ausübung dieser Methode fördert die Entwicklung des individuellen und kollektiven Bewusstseins. Wir werden widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen einer sich verändernden Welt, entwickeln mehr Mitgefühl und tragen so zum Entstehen einer friedlicheren und harmonischeren Welt bei.